Trà xanh là một trong những loại quà bánh lành mạnh không những tốt cho công đoạn giảm cân mà còn hỗ trợ công đoạn mua bán chất, tăng nhanh sức đề kháng cho cơ thể mạnh khỏe và làn da mịn màng.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho nhân thức, uống trà xanh 2 – 6 lần mỗi ngày trong vòng 3 bốn tuần sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn hơn.
Dưới đây là 4 loại quà bánh câu kết với trà xanh vô cùng tuyệt vời, hãy cùng tìm hiểu để việc giảm cân trở thành dịu dàng hơn bạn nhé!
1.Oải hương trà xanh lạnh
Chất liệu:
56 gr hoa oải hương khô hoặc tươi
4 túi trà lọc
Cành hoa oải hương để trang hoàng
Cách khiến cho:
Đun sôi ½ chén nước trong nồi đun nhỏ xíu lửa. Tắt lửa và thêm trà cũng như hoa oải hương tham gia nước hot. Ủ trà khoảng 5 phút rồi để nguội sau đó cho thêm đá tham gia, trang trí với hoa oải hương là chúng ta đã có được 1 hàng điểm tâm thu hút.
Chẳng những giúp thanh lọc thân thể, đây còn là quà bánh tuyệt vời chặn lại trạng thái rụng tóc, tóc hư tổn nữa đấy nhé.
2.Smoothie trà, kiwi và xoài
Nguyên liệu:
Xoài – 2,5 chén
Yogurt (sữa chua) tách béo – ¾ chén
Mật ong – ¼ cốc
Vỏ chanh bào vụn – ½ muỗng cà phê
Kiwi chín (lột vỏ và cắt làm tư) – 3 trái
Rau bina – ½ chén
2 muỗng canh nước trà xanh
2 muỗng canh nước lọc
Đá lạnh – 2 chén
Cách thức khiến cho:
Cho tham gia máy xay sinh tố xoài, sữa chua, nước, vỏ chanh, mật ong, rau bina, nước trà xanh, kiwi và xay hỗn hợp cho tới khi mịn và nhiều khi khuấy nhẹ.
Đây là giải khát tuyệt vời giúp khiến cho giảm mỡ bụng 1 bí quyết hiệu quả.
3.Trà xanh, nước ép nam việt quất:
Nguyên liệu
Trà xanh – 4 túi lọc
Nước ép nam việt quất – ½ chén
Nước lọc – 3 chén
Trục đường – 1/3 chén
Cách thức làm cho:
Đun 3 chén nước lọc trong nồi sau đó cho thêm con đường vào hòa tan rồi cho túi trà lọc vào nhúng khoảng 2 phút sau đó vớt túi trà ra, để nước nguội hoàn toàn. Thêm nước ép nam việt quất tham gia nước trà đã nguội, cho đá vào. Uống lạnh!
4.Smoothie trà xanh, hạnh nhân và việt quất xanh:
Nguyên liệu:
Trà xanh – 2 túi lọc
Hạt lanh – 2 muỗng canh
Nước ¾ chén
Đá lạnh – 3 chén
Quả việt quất (tươi) – 2 chén
Sữa chua – 1 hũ
Hạnh nhân (khô, rang, không ướp muối) – 2 muỗng canh
Phương pháp khiến:
Bạn hãy nhúng túi trà lọc vào ly nước sôi khoảng 5 phút sau đó vớt túi trà ra, để nước nguội.
Các nguyên liệu còn lại cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn sau đó đổ vào ly trà đầy đá là có thể thưởng thức.
Đây chắn chắn sẽ là 1 bánh kẹo thơm ngon tuyệt vời đó với những người muốn giảm cân, đặc biệt là với cả những người khó tính nhất đấy nhé.
Xem thêm: hang nhat noi dia
0 nhận xét:
Đăng nhận xét